일광마사지명상 (1) 썸네일형 리스트형 마사지와 명상을 함께하면 몸이 빨리 풀리는 이유I기장 일광 에스엠비 웰니스 요즘은 “피로가 쌓였다”라는 말로는 부족할 정도로, 몸이 무겁고 마음도 같이 지치는 날이 많아요. 단순히 잠을 자거나 쉬는 것만으로 회복이 안 되는 날에는 몸과 마음을 동시에 이완시키는 루틴이 필요하더라고요오늘은 에스엠비 웰니스에서 명상 시간을 함께하며 수업을 받았는데, 기장 일광 마사지 명상 에스엠비웰니스 기장 일광 마사지 명상 에스엠비웰니스1 기장 일광 마사지 명상 에스엠비웰니스2 기장 일광 마사지 명상 에스엠비웰니스3 수업 중 프라나야마(Pranayama)와 차크라(Chakra)를 언급하며 진행되어 더 깊게 힐링되는 느낌이 들었어요그래서 오늘의 경험을 마사지 + 명상으로 자연스럽게 연결해서 정리해보려 합니다통유리로 바다가 보이는 뷰에서 하니 더 가슴이 뻥 뚫리는 기분이였어요⸻프라나야마(Prana.. 이전 1 다음
